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地酒道楽雑記|

適正飲酒のすすめ

社団法人アルコール健康医学協会のホームページに、

適正飲酒のすすめ  〜適正飲酒とは何か〜

という記事が掲載されました。


社団法人アルコール健康医学協会とは、「適正飲酒の普及・啓発」と「未成年者飲酒防止」を事業の二つの柱として、出版物等の刊行、講演会の開催、ビデオ等の配布やポスターの作成などの活動を行っている社団法人です。


適正飲酒の10か条


  1. 談笑し 楽しく飲むのが基本です
  2. 食べながら 適量範囲でゆっくりと
  3. 強い酒 薄めて飲むのがオススメです
  4. つくろうよ 週に二日は休肝日
  5. やめようよ きりなく長い飲み続け
  6. 許さない 他人(ひと)への無理強い・イッキ飲み
  7. アルコール 薬と一緒は危険です
  8. 飲まないで 妊娠中と授乳期は
  9. 飲酒後の運動・入浴 要注意
  10. 肝臓など 定期検査を忘れずに

私は特に、1と4に気をつけています。
お酒を飲む時って、結構、グチっぽくなったり、マイナス指向になりがちですが、そういう酒の飲み方って、結局、スッキリしないんですよね。
お酒は、やっぱり楽しく飲みたいです!!

それと。。。
やっぱり、健康でなければお酒はおいしくないですよね。
1週間に2日は、全く、お酒を口にしない日を作るのは重要だと思います。

是非是非、上の10か条、実践してくださいね。